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Aktive Fitness

Rundum fit mit Gerätetraining, dem milon Zirkel, power plate & mehr


Sie möchten:

  • Abnehmen,
  • Ihren Körper formen
  • sich fit halten
  • Ihre Muskulatur stärken
  • Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren
  • oder sich einfach nur fitter und vitaler fühlen

Nutzen Sie unsere vielseitigen Möglichkeiten. Wir beraten Sie gerne

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Werden Sie aktiv im VITACAMPUS und aktivieren Sie so Ihre Energie – komfortabel, mit viel Freude und ganz ohne Quälerei. Denn wir sind stark davon überzeugt, dass auch angenehme Trainingsmethoden zum gewünschten Ziel mit hervorragenden Erfolgen führen.
Wenn Sie nicht gerne allein trainieren, dann sind unsere Gruppenkurse genau das Richtige für Sie. Klicken Sie hier für unseren Kursplan!

Fitness- & Gerätetraining

An über 40 Gerätestationen können Sie alle Körperpartien trainieren, von Kopf bis Fuß. Wir erstellen Ihnen nach einem ausführlichen Check-up einen perfekt auf Sie und Ihre Situation abgestimmten Trainingsplan, den wir selbstverständlich in regelmäßigen Abständen aktualisieren. Sagen Sie überflüssigen Pfunden den Kampf an, schlagen Sie Rückenschmerzen in die Flucht und der Kurzatmigkeit ein Schnippchen! Regelmäßiges Krafttraining wird auch Ihnen zu einem besseren Körper- und Lebensgefühl verhelfen. Mit regelmäßigem Cardiotraining beugen Sie Herz- und Kreislauferkrankungen vor und können bestehende Beschwerden lindern. Auch die Fettverbrennung wird angeregt, denn der Stoffwechsel wird beschleunigt.

Bereits nach wenigen Wochen können Sie die positiven Veränderungen an Ihrem Körper feststellen. Probieren Sie es doch einfach aus und erleben Sie es selbst, Sie werden das gute Gefühl nach einem auspowernden Fitnesstraining nicht mehr missen möchten!

 

milon Zirkel

Zunächst erhalten Sie eine persönliche Chipkarte, auf der Ihr Trainingprogramm gespeichert wird. Zusammen mit Ihrem Trainer gehen Sie jedes Gerät durch und es werden Ihre persönlichen Parameter wie Sitzhöhe und -position, Gewichte, Widerstand usw. ermittelt. Dieses Parameter werden auf Ihrer Karte gespeichert. Sie stecken einfach bei Trainingbeginn die Karte in das Gerät und es stellt sich automatisch auf Sie ein. Das macht das Training besonders zeitsparend und gesundheitlich unbedenklich.Sie sollten zum Training auf jeden Fall eine Pulsuhr oder optimalerweise einen Brustgurt tragen. Ihre Herzfrequenz haben Sie auf den großen Displays immer im Blick. Der Trainingsverlauf wird auf Ihrer Karte dokumentiert und kann am Computer ausgewertet und auf Wunsch ausgedruckt werden. Die Wassersäule in der Mitte der Trainingsfläche signalisiert Beginn und Ende einer Trainingseinheit. Wartezeiten am Gerät werden so reduziert, denn alle die im Zirkel trainieren, tun dies zur selben Zeit und wechseln auch zeitgleich das Gerät.

Mit dem Milon Kraft-Ausdauerzirkel werden Sie fit in 17,5 Minuten und topfit in 35 Minuten. Sie trainieren alle großen Muskelgruppen, die für Haltung und Gelenkstabilität relevant sind. Das Training eignet sich perfekt, um eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur zu erlangen. Die ideale Kombination aus Kraft- und Ausdauergeräten verhilft Ihnen auf gelenkschonende Weise zu einem gesünderen, fitteren Körper und einem gestärkten Immunsystem.

 

 

eGYM Zirkel

Auch der eGym Zirkel funktioniert automatisch, nur trainieren müssen Sie noch selbst! Das gesamte Muskelpotenzial kann mit den eGym Geräten in nur einem Satz komplett ausgeschöpft werden.

Dank der intelligenten Software mit Anbindung an die eGym Cloud haben Sie alle Ihre Fortschritte von überall aus im Blick.

power plate

Power Plate® ist Englisch und heißt auf Deutsch "Kraft Platte". Nomen est Omen, denn mit der Power Plate® kann man in sehr kurzer Zeit Muskeln aufbauen und effektiv trainieren. Auf Knopfdruck starten Sie die angenehm vibrierende Platte, auf der Sie sitzen, stehen oder liegen. Die unterschiedlichsten – oft schwer erreichbaren – Muskelgruppen werden dabei stimuliert. Innerhalb kürzester Zeit lassen sich bereits sichtbare Erfolge erzielen. Wer zweimal pro Woche für 10 Minuten auf der Power Plate® trainiert, sieht und spürt schon nach kurzer Zeit den Unterschied.

Die Power Plate® pro6 AIR pro-motion ist die modernste Innovation aus dem Hause Power Plate® und verfügt über ein spezielles bewegliches Seilzugsystem, mit dem Sie zusätzlich Ihren Oberkörper trainieren können. Unabhängig von Richtung und Gravitation werden immer die gleichen Belastungen übertragen, wodurch eine dynamische und funktionelle Bewegung in geschlossenen Muskelketten entsteht. Die Vibrationen der Platte werden auf die Seilzüge übertragen und sorgen so mittels zusätzlicher Beschnleunigungen zwischen 20 und 40 Hz mit zwei unterschiedlichen Amplituden für Reflexionskontraktionen. Die Muskelkontraktionen werden stärker, ohne dass die Handgelenke belastet werden. Über die Zuggeschwindigkeit kann eine zusätzliche Steigerung der Intensität erreicht werden und bei jedem Seilzug kann ein unterschiedlicher Widerstand eingestellt werden. Power Plate® ist ein zugelassenes Medizinprodukt, dessen Wirksamkeit in wissenschaftlichen Untersuchungen bestätigt wurde.  Im VITACAMPUS Stuttgart finden Sie zwei Power Plate®s, die sich nach einer kurzen Einweisung mit Ihrem Trainer für Ihr Fitnesstraining nutzen können.

Functional Training

Funktionelles Training trainiert nicht isoliert einzelne Körperpartien, sondern zusammenhängende Muskelketten und den gesamten Körper. Der Spielraum der Gelenke wird mit einbezogen und die Beweglichkeit kann sich Trainingseinheit für Trainingseinheit verbessern. Trainiert werden Bewegungen, die unser Körper eigentlich problemlos ausführen können müsste. Was wir bei Kindern gewohnt sind, fällt vielen Erwachsenen schwer. Dabei ist eine gut trainierte Muskulatur und eine gewisse Schnellkraft sowie Koordinationsfähigkeit sehr wichtig für die Gesundheit.

Egal, wie alt Sie sind - das funktionelle Training ist garantiert auch für Sie geeignet! Egal ob mit diversen Hilfsmitteln, ob mit dem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft als Trainingspartner, oder als Hochintensives Intervalltraining, funktionelles Training beansprucht alle Ihre Sinne und ist die perfekte Abwechslung für alle, die eine neue Abwechslung von herkömmlichem Gerätetraining suchen.

MyRide Videocycling

TOMAHAWK® MyRide ist ein digitales und interaktives Indoor Cycling Programm. Es ermöglicht individuelles, motivierendenes Indoor Cycling, auch wenn gerade kein Kurs stattfindet. MyRide basiert auf einem der weltweit führenden Systeme für Indoor Cycling, der I.C.E. Indoor Cycling Experience. Hierbei bilden Trainingssteuerung, Motivation, Musik und Fahrtechniken eine optimale Kombination, damit das MyRide Erlebnis zur abwechslungsreichen und effektiven Trainingseinheit wird.

Dank Display mit Touchscreen und intuitiver Bedienung ist der Umgang mit dem MyRide Bike ganz einfach. Es gibt unterschiedliche Streckenprofile für Anfänger und Fortgeschrittene, der Aufbau orientiert sich an regulären Indoor Cycling Kursen und beinhaltet ein Warm-up, einen Hauptteil und eine Cool-down Phase. Probieren Sie dieses innovative Bike doch einfach einmal aus und überzeugen Sie sich selbst vom Komfort, den MyRide mit sich bringt

Personal Training

Weil jeder Mensch anders ist und andere körperliche Voraussetzungen hat, stellen wir in einer ausführlichen Anamnese Ihren aktuellen Zustand fest und definieren dann Ihre individuellen Ziele. Basierend darauf erstellen wir Ihnen Ihr persönliches Programm zum Personal Training im VITACAMPUS in Stuttgart. Wir gehen auf Sie und Ihre Bedürfnisse ein und finden das optimale Trainingsprogramm für Ihre Ziele - ganz individuell!

Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine Personal Trainer Stunde und genießen Sie die volle Aufmerksamkeit Ihres Trainers. Er konzentriert sich wirklich nur auf Sie und Sie haben Gelegenheit, Fragen zu stellen, sich Übungen zeigen zu lassen und sich dabei korrigieren zu lassen. Außerdem ist die Motivation ein entscheidender Faktor, denn Ihr Personal Trainer spornt Sie an und animiert Sie, Ihr Bestes zu geben. Vereinbaren Sie einen Termin, unser Trainer-Team freut sich auf Sie!